Wróżymy tylko osobom pełnoletnim - REGULAMIN PRÓŚB O WRÓŻBĘ - Kliknij i przeczytaj koniecznie!

Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Asany na konkretne dolegliwości
22-02-2010, 22:37:07
Post: #1
Asany na konkretne dolegliwości
przedstawiam kilka pozycji na konkretne dolegliwości zdrowotne , niektóre sprawdziłam na sobie i naprawdę pomagają a inne znalezione w internecie :)
a)ogólne osłabienie
[Obrazek: 49.jpg]
dla dobrego efektu dobrze jest pozostać w tej pozycji około 3 minut
b)wyczerpanie nerwowe
[Obrazek: 50.jpg]

c) problemy gastryczne (wzdęcia)
[Obrazek: 51.jpg]

d)zmęczenie nóg
[Obrazek: 52.jpg]

e) bezsenność
[Obrazek: 53.jpg]

f) sztywność karku
[Obrazek: 54.jpg]
sprawdziłam na sobie i naprawdę działa polecam osobą co spędzają dużo czasu przed komputerem

g) migrena
[Obrazek: 55.jpg]

h)zmniejszenie napięcia nerwowego
[Obrazek: 56.jpg]

i)przeziębienie
[Obrazek: 57.jpg]
z własnego doświadczenia powiem ze na kark tez pomaga :)

j)bóle menstruacyjne
[Obrazek: 58.jpg]

jeśli ktoś miałby jakiś problem lub pytanie proszę pisać w miarę swoich kompetencji odpowiem lub poruszę temat w nowym wątku :)

Zanim poprosisz o wróżbę przeczytaj regulamin NIE WRÓŻĘ NA PRV.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi



23-02-2010, 17:57:11
Post: #2
RE: Asany na konkretne dolegliwości
wielkie dzięki nalka za ten wątek :*

Wypróbuję na pewno asan na sztywność karku, bo spędzam dużo czasu przed kompem. Przydało by się także coś na bóle kręgosłupa, chodzi mi o bóle w jego dolnej części. Jeśli znasz takie ćwiczenie to poproszę o instrukcję :)

Asan na wyczerpanie nerwowe też będę testował. Ze też wcześniej się tym tematem nie zainteresowałem...
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
23-02-2010, 18:43:08 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 05-03-2010 19:58:12 przez nalka.)
Post: #3
RE: Asany na konkretne dolegliwości
jesli chodiz o ledzwie dobra jest pozycja psa czyli pozycja b) w poscie wyzej

oraz pozycja h) z malymi zmiana rece leza luzno wzdluz tulowia czcolo oparte na podlodze oddychamy spokojnie przez nos (wdech i wydech przez nos nie wolno oddychac przez usta) ona rozluzni wszystkie miesnie i pozwoli sie wyciszyc
oto ta pozycja znalazlam zdjecie
[Obrazek: balasana.jpg]

Zanim poprosisz o wróżbę przeczytaj regulamin NIE WRÓŻĘ NA PRV.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
23-02-2010, 18:50:23
Post: #4
RE: Asany na konkretne dolegliwości
dziękuję, zaraz spróbuję bo mnie dziś boli kręgosłup jak cholera :(
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
23-02-2010, 21:15:55
Post: #5
RE: Asany na konkretne dolegliwości
ezo sprobuj jeszcze tego:
poloz sie na plecach i kolana przyciagnij do klatki piersiowej to powinno rozluznic nieco miesnie :)

Zanim poprosisz o wróżbę przeczytaj regulamin NIE WRÓŻĘ NA PRV.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
25-02-2010, 18:42:21
Post: #6
RE: Asany na konkretne dolegliwości
nalka tego ostatniego sposobu nie próbowałem. Wcześniejsze wykorzystałem i już w trakcie ćwiczeń ból się zmniejszał i po ćwiczeniach przez jakieś pół godzinki miałem spokój. Teraz już ból minął, może w ten dzień jakoś pogoda tak na mnie działała, bo często przy nagłych dużych zmianach tak mam.

W weekend trochę poćwiczę i obczaję, które z ćwiczeń jest dla mnie najlepsze :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
25-02-2010, 21:34:31
Post: #7
RE: Asany na konkretne dolegliwości
wiesz od razu nie minie ale ciesze sie ze pomaga chociaz na chwile a przy regularnych cwiczeniach moze byc tylko lepiej ;)

Zanim poprosisz o wróżbę przeczytaj regulamin NIE WRÓŻĘ NA PRV.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
26-02-2010, 20:34:45
Post: #8
RE: Asany na konkretne dolegliwości
mam jeszcze 1 pytanie: ile czasu pozostawać w pozycji i ile powtórzeń stosować. Czy są jakieś ścisłe reguły określające to? Czy po prostu dostosowujemy ten czas i powtórzenia do naszych możliwości fizycznych?
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
26-02-2010, 23:25:13
Post: #9
RE: Asany na konkretne dolegliwości
wiesz tyle ile dasz rade nie chodzi tu oto by sie meczyc jeslis czujesz ze nie dajesz rady nie robisz niema sensu sie przemeczac

Zanim poprosisz o wróżbę przeczytaj regulamin NIE WRÓŻĘ NA PRV.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi



28-02-2010, 16:52:13
Post: #10
RE: Asany na konkretne dolegliwości
Swietny temat, sama juz wyprobowalam 4 pozycje, a,b,c,h , napewno bede codziennie cos robic tak profilaktycznie , moze wszystkie dolegliwosci mina i zostana zapomniana
nalka wielkie dzieki :)

Każdy problem traktuj jak lekcję , a zauważysz , że raz prawidłowo przepracowany więcej się nie powtórzy!
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
01-03-2010, 20:26:48
Post: #11
RE: Asany na konkretne dolegliwości
ciesze sie ze przypadlo do gustu :)

Zanim poprosisz o wróżbę przeczytaj regulamin NIE WRÓŻĘ NA PRV.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
02-01-2011, 12:34:02
Post: #12
RE: Asany na konkretne dolegliwości
ja bym prosiła o asany na kręgosłup: odcinek lędźwiowy i odcinek szyjny - na zesztywnienia od siedzenia przy komputerze, hehe
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
24-04-2011, 13:04:05
Post: #13
RE: Asany na konkretne dolegliwości
malgo jak ci eboli kregoslow wodcinku szyjnym to polecam odpoczywanie w pozycji zolwia

Zanim poprosisz o wróżbę przeczytaj regulamin NIE WRÓŻĘ NA PRV.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Asany nalka 0 7.639 21-02-2010 19:40:19
Ostatni post: nalka