Wróżymy tylko osobom pełnoletnim - REGULAMIN PRÓŚB O WRÓŻBĘ - Kliknij i przeczytaj koniecznie!

Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 3 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ladny brzuszek - marzenie ...
24-02-2017, 23:03:21
Post: #61
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
To jest brzuszek jak marzenie ... ( Wiesia ) - :rolleyes:
   
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
25-02-2017, 10:58:15
Post: #62
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
A to brzuszek - ładny jak marzenie - dla naszych forumowych kobiet ... - :D:D:D:D
       
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
25-02-2017, 16:48:43
Post: #63
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
[Obrazek: images?q=tbn:ANd9GcTv6sb6mYDRy10pMeI3HJ4...i5jV__gfSS]



Cytat:karol3k11 :
Lili mysle ze zdrowe odzywianie nie polega na jakichs restrykcjach, na odmawianiu sobie..
to jest bardziej swiadome odzywianie sie, bez uczucia niedosytu.

Tak mozna powiedziec tylko dla ludzi zdrowych ...

Cytat:lili :
Ale jesli ktos wcina powiedzmy ok 1000 kcal dziennie, do tego mniej wiecej zdrowo i dalej ma problem,
to przyczyn nalezy szukac gdzie indziej
i warto byc tego swiadomym.

przychylam sie do tego ... to wszystko jest bardzo istotne.

zapominamy jednak ze otylosc jest zarazliwa ! :)
a takze o innych sprawcach utylosci ...


Jedna z przyczyn otylosci jest zakazenie powszechnie wystepujacym w przyrodzie adenowirusem.
Wirus ten zamienia zdrowe komorki w komorki tluszczowe.
Drugim winowajca jest bisfenol A (BPA) - substancja chemiczna stosowana do produkcji opakowan plastikowych,
wyscielajaca wnetrza kazdej puszki i znajdujaca sie na kazdym wydrukowanym paragonie kasowym.
Bisfenol A (BPA) jest najwiekszym zagrozeniem powodujacym otylosc ...
Nastepnie - bardzo istotny jest wplyw naszego otoczenia.
W sposob niezauwazalny, przyczyniaja sie do otylosci -
reklamy, apetyczne opakowania, "przypadkowe" zapachy z imbisow, barow ;)
Moze to dziwnie brzmi, ale nie bez znaczenia jest klasa spoleczna
do ktorej czlowiek przynalezy, sytuacja materialna - mozliwosci wyboru art. spozywczych.
Do rozwoju otylosci przyczyniaja sie takze leki ktore musimy i - nie musimy - zazywac ...
Sadelko roooosnieeee poprzez siedzenie przy telewizorze i computerze ;)
Nastepna przyczyna otylosci jest elastyczny materiał lycra, ktorego uzywamy dosc chetnie,
gdyz koryguje sylwetke - znajduje sie w wiekszosci bielizny i ubran ...

Dawno minely czasy, kiedy o otylosc obwiniano niewlasciwy sposob odzywiania.
W dalszym ciagu temat ten jest na topie, jednak przypatrzmy sie bardziej dobrodziejstwom,
ktore przygotowywuje nam - rozwoj cywilizacji ;)


[Obrazek: images?q=tbn:ANd9GcQM5WCSrS8fX7ytqnoqJF1...gzJ2guT2IA]

Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej. W ciągu miesiąca.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
28-02-2017, 22:19:42
Post: #64
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Odnosnie przyczyn otylosci ...

Czy ktos z Was sie zastanawial,
ze brak promieni slonecznych takze przyczynia sie do otylosci ?

Tak - od roku 1970 obserwuje sie coraz mniejsza liczbe ludzi
korzystajacych z "kapieli" slonecznych ... :)
Osobiscie mysle, ze wiaze sie to min. z ciaglego przbywania przy computerach -
mlodzierz jest najbardziej zagrozona ...
Bez wystarczajacej ilosci promieni slonecznych
nasze cialo zapada w tzw. "sen zimowy" ...
nasze cialo zatrzymuje cale zasoby tluszczu i nie pomoga zadne
diety, cwiczenia, czy formy sportu jak np. Nordic Walking.
To czego najbardziej potrzebujemy, to jest vit.D .
Brak tej vitaminy oniemozliwia w ogole schudniecie.
Poobserwujcie powracajacych z urlopu,
gdzie cialo bylo pod silnym wplywem promieni slonecznych :)
Wielokroc slyszy sie - wow - ale wyszczuplalas/les !

Slonce przyspiesza przemiane materii.
U osob otylych - tluszcz absorbuje witamine D,
dlatego tez otylosc stanowi duzy czynnik ryzyka deficytu vitD3.

Tluszcz absorbuje witamine D,
dlatego tez otylosc wystepuje najczesciej
u osob stosujacych kremy/filtry ochronne przez promieniami slonecznymi.

[Obrazek: witaminaD.jpg]

Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej. W ciągu miesiąca.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
28-02-2017, 22:49:58
Post: #65
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Hehe, pisałam wcześniej, że należałoby zbadać m.in. poziom wit. D. Na naszej szerokości geograficznej większość populacji ma niedobór...

- Ów sukkub, co nocami mężów nawiedza i dręczy... Co to go wam jaśnie oświecona księżna pani ubić zleciła... Tuszę, zabijać go nie ma wcale musu. Przecie zmora nikomu nie wadzi, tak po prawdzie... Ot, nawiedzi czasem... Podręczy krzynę...
- Ale jeno pełnoletnich - wtrącił szybko Malatesta.
A. Sapkowski - Pani Jeziora
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi



01-03-2017, 10:25:16
Post: #66
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Tak, lili - w zupelnosci masz racje :)
Fajnie ze znasz ten problem.
Podziel sie prosze blizej wlasnymi spostrzezeniami.
Mysle, ze dla wielu bedzie to pewna wskazowka,
i mozliwosc zastanowienia sie,
ile czasu spedzimy przed compem, a ile na sloneczku ;)



Slonce - towar najwyzszej wagi – cala ludzkosc jest od niego uzalezniona.
Problem w tym, ze odstawienie promieni slonecznych to smierc.
Wiec gdy Slonce przestaje swiecic, ludzkosc czeka lodowy koniec ...



[Obrazek: 12912526_642260245925525_1205603843_n.jp...OQ%3D%3D.2]

ale mozna znalezc rozwiazanie !

[Obrazek: comp-shade-oslona-slonce-bfa5508.jpg]

Skladana oslona przeciwsloneczna na Computer ;)

Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej. W ciągu miesiąca.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
01-03-2017, 10:42:11
Post: #67
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Witamina D - 3, która wpływa między innymi na odporność organizmu przed infekcjami - w zasadzie w naturalnym pożywieniu istnieje tylko w tranie ( wątroba dorsza norweskiego ) i w minimalnych ilościach - w serze żółtym oraz tworzy się w naszym organiźmie poprzez działanie promieni słonecznych.
Koszt wysokiej jakości tranu to ok. 35 - 38 zł za 250 ml ) .
Dlatego jest wielce zalecane picie codzienne łyżkę tranu w okresie od października do marca włącznie. ( wtedy nie ma słońca w naszej strefie klimatycznej )
Wiele zachorowań na wszelkie infekcje w okresie jesienno - zimowym właśnie wynika z braku wit. D-3 !
Dlatego Wiesio pije już trzecią flaszkę tego trunku ( od października ) po łyżce dziennie i nie zachorował - :)
Wszyscy dookoła chorowali, nawet ci zaszczepieni, młode byczki popadały jak muchy, a Wiesio ... zdrowy ( nie zaszczepiony ) - :D
Poza tym w tranie są zawarte kwasy Omega -3, Omega - 6 ( działanie antynowotworowe, antyzawałowe, odtruwające organizm, pomocne przy odchudzaniu ... itp ... itp ... ), witamina E, A, magnez ...

MIkesz
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
15-08-2017, 11:27:57
Post: #68
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Napój odchudzajacy. Woda z dodatkiem kminku,


[Obrazek: cumin-jeera-water.jpg]

Skladniki
- ciepla, przegotowana woda,
- nasiona kminku,
- starta skórka z cytryny,
- imbir w proszku,
- cynamon.

Do szklanki cieplej wody dodajemy lyzeczke kminku,
lyzeczke startej skórki z cytryny,
lyzeczke imbiru oraz szczypte cynamonu.
Tak przygotowany napój pijemy trzy razy dziennie przed posilkami.
Pierwsze efekty beda widoczne juz po tygodniu kuracji.

Napój odchudzający. Mikstura z imbirem.


składniki:
- 1 łyżka stołowa korzenia mniszka lekarskiego
- 1 łyżka stołowa świeżego, posiekanego imbiru
- 1 laseczka cynamonu
- szczypta pieprzu cayenne ( niekonieczna acz wskazana)
- 1,5 szklanki wody
- 2 łyżki miodu

Imbir pokroić na plastry,
cynamon połamać na części lub pozostawić w całości.
Wszystkie składniki oprócz miodu zalać wodą i zagotować.
Odstawić na 10 minut. Przecedzić, dodać miód, wymieszać.
Stosować co drugi dzień, trzy razy dziennie po pół szklanki,
w temperaturze pokojowej -
rano po przebudzeniu, przed śniadaniem, przed obiadem
i przed pójściem spać.


[Obrazek: images?q=tbn:ANd9GcQhkoCtA1x46mI5ayXzhRe...4znVK6xCuA]

https://portal.abczdrowie.pl/woda-z-ta-przyprawa-spala-tluszcz odchudzanie

Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej. W ciągu miesiąca.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
15-09-2017, 10:35:26
Post: #69
Star RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Cytat:Fau :
W ostatnią sobotę zrobiłam domowy kandyzowany imbir - już nigdy nie kupię gotowego - niestety, dziś już pozostała jedynie smętna resztka syropu :( i ani kawałeczka imbiru :(

Probuje - i jakos mi nie wychodzi ... jest ciemny [Obrazek: k,ODQwNjkzOTQsNTExOTQwOTQ=,f,004_QH_orig.gif]



Podam troche "podpowiedzi" i przepisow ...
(byc moze bedzie troche powtorek, ale zawsze dobrze jest poczytac,
moze cos nowego i pomocnego wpadnie w oko [Obrazek: 30.gif] )


Spalacze tluszczu na brzuchu



sprawdz tych 19 powodów dlaczego nalezy spozywac ten palacz tluszczu na brzuchu,
czyli na co i jak dzialaja skladniki koktajlu


1. Na spalanie tluszczu
– cynamon
– grapefruit
2. N a odkladanie sie tluszczu na brzuchu
– sezam
3. Na rozstepy
– pestki dyni
4. Na przyspieszenie metabolizmu
– pomarancze
– cynamon
5. Na przemiane materii
– grapefruit
– kiwi
6. NA ZAPARCIA
– kiwi
7. Na spowalnienie wchlanianie weglowodanów w jelicie cienkim
– cynamon
– miód
8. Na spowalnienie tworzenie sie tkanki tluszczowej
– grapefruit
– miód
9. Na uelastycznienie skóry w czasie diety odchudzajacej
– cynamon
– sezam
10.Detox
– kiwi
11. Antyoksydanty i witaminy
– grapefruit – grejpfrut dostarcza tez witamin z grupy B, witaminy E, PP, kwasu foliowego,
wapnia, zelaza, fosforu, cynku, magnezu, manganu, fluoru oraz potasu.
jeden owoc jest w stanie zaspokoic pelne dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na witamine C, oraz zapewnic 1/3 potrzebnej dziennej dawki witaminy A, czyli beta-karotenu.
– cynamon
– pomarancze
12. Osteoporoza – mangan, wapn
– sezam
13. Niski IG
– grapefruit – Grejpfrut ma takze bardzo niski indeks glikemiczny (IG=20)
14. Na odpornosc
– grapefruit
15. Na urode
– sezam – elastycznosc skóry, zapobiega siwieniu wlosów
16. Na zly cholesterol
– grapefruit
– miód
17. Blonnik
– grapefruit
– pomarancze
18. Na nadcisnienie
– grapefruit
– miód
19. Na poprawe wydolnosci miesni w czasie cwiczen
* miód
2 pomarancze
1 grapefruit
2 kiwi
2 lyzeczki cynamonu
2 lyzeczki miodu
2 lyzeczki sezamu
2 lyzeczki pestek z dyni
4 kostki lodu lub 1/4 szkl wody
Wszystko zmiksowac - moze byc w lodowce 24 godziny
*
*
Regularnie nawadniac cialo
Wyrobic sobie nawyk regularnego picia wody.
Dzien zaczac od szklanki wody, najlepiej kiedy jest ona lekko ciepla
i zawiera w sobie dodatek soku z cytryny.
Pobudzic swój metabolizm do dzialania juz od samego rana.
W ciagu dnia lubie popijac tez napar z miety lub innych ziól, np. pokrzywy.
Regularnie pijc wode, nie myic uczucia pragnienia z glodem.
Nie doprowadzac sie do stanu wielkiego glodu
Praktyka jogi ksztaltuje cale cialo, w tym miesnie brzucha.
Jesc dobre tluszcze
Nie pic podczas posilków
Unikac soli
Jesc tylko wtedy, gdy sie jest glodnym
Jesc duzo blonnika.
*

*

Zólty koktajl odchudzajacy na bazie ananasa

Skladniki:
pól szklanki swiezego ananasa
pól szklanki nieslodzonego mleka migdalowego
pól szklanki jogurtu
1 lyzeczka siemienia lnianego
lód
*
Zielony koktajl odchudzajacy ze szpinakiem

Skladniki:
2 szklanki lisci szpinaku
1 gruszka
10 zielonych winogron
1/4 awokado
pól szklanki jogurtu naturalnego
pól szklanki wody
sok z polowy cytryny

Fioletowy koktajl odchudzajacy z jagodami
*
Skladniki:
pól szklanki jagód lub borówek
1 banan
pól szklanki nieslodzonego mleka kokosowego
pól szklanki wody
3 lyzki platków owsianych

Koktajl odchudzajacy z selerem naciowym
*
Skladniki:
pól ogórka
pól awokado
pól jablka
1 pokrojona na kawalki lodyga selera naciowego
garsc szpinaku lub jarmuzu
1 szklanka wody
*
Koktajl z kawa, bananami i mlekiem kokosowym

Skladniki:
1 banan
pól szklanki chlodnej kawy
pól szklanki mleka kokosowego
pól szklanki wody
kilka kostek lodu
*
Koktajl odchudzajacy ze szpinakiem, bananem i nasionami chia

Skladniki:
1 szklanka nieslodzonego mleka migdalowego
1 szklanka szpinaku lub jarmuzu
1 banan
kilka kostek lodu
1 lyzka nasion chia (namoczonych przez 5 min. w wodzie)
*

Koktajl odchudzajacy z burakiem
1 ugotowany i przestudzony burak
1 szklanka borówek
1 banan
pól szklanki wody
*
Koktajl odchudzajacy z brokulem

Skladniki:
pól szklanki jogurtu naturalnego
pól szklanki ugotowanego na parze brokula
1 szklanka nieslodzonego mleka migdalowego
pól awokado
1 banan
*
Koktajl odchudzajacy z marchewka i cynamonem

Skladniki:
1 marchewka starta na malych oczkach
1 jablko
1 brzoskwinia
1 lyzeczka swiezego tartego imbiru
1 szklanka wody
1 lyzeczka cynamonu
*
*
smoothie ...

1 duza pomarancza
1 duzy banan (lub 2 male)
1 naprawde duuuza marchewka
1 lyzka jagód goji
220ml dowolnego mleka, mleka smakowego lub roslinnego

KOKTAJLE WARZYWNE:

1. Pomidorowo-marchwiowy: 210kcal

-pomidor
-marchew- 2szt
-kefir 2% tl.-200g
-miód-15g

Pomidora umieszczamy na 30s we wrzatku,
nastepnie wyjmujemy i zdejmujemy skórke, marchew obieramyy kroimy na mniejsze kawalki.
Wszystkie skladniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na gladki plyn.

2. Ogórkowy- w stylu tzatzyki: 130kcal

-ogórek dlugi-ok.150g
-kefir 2% tl.-200g
-czosnek- 1-2 zabki
-koperek
-szczypta soli

Ogórka obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawalki i umieszczamy w blenderze,
dolewamy kefir, poszatkowany koperek, czosnek, szczypte soli i calosc miksujemy.

3. Buraczkowy, buraczany - kazda nazwa wydaje mi sie brzydka

-burak czerwony-150g
-jogurt naturalny- 200g
-sok z cytryny- lyzka

Buraka gotujemy w skórce do miekkosci, nastepnie studzimy, obieramy kroimy na mniejsze kawalki.
Umieszczamy w blenderze, dodajemy jogurt i sok z cytryny, calosc miksujemy.

4. Koktajl awokado:

-awokado-70g
-sok z cytryny-lyzka
-jogurt naturalny-150g
-kawalek papryczki chilli

Awokado wydrazamy ze skórki, umieszczamy w blenderze, dodajemy jogurt,
sok z cytryny badz limonki i drobno pokrojona papryczke. Miksujemy.

KOKTAJLE OWOCOWE:

1. Bananowy: 250kcal

-banan-120g
-mleko krowie 2%-150ml/ mleko sojowe
-jogurt naturalny-100g

Wszystkie skladniki umieszczamy w blenderze i miksujemy.

2. Ryzowo-pomaranczowy:

-ryz bialy-50g
-pomarancza-100g (mozna zrobic go tez z bananem)
-miód-10g
-ew. troche esencji waniliowej
-woda mineralna

Ryz gotujemy. Nastepnie umieszczamy w blenderze i miksujemy ze szklanka wody.
Gdyby calosc byla za gesta, mozna dolac wiecej.
Dodajemy obrana pomarancze, miód i esencje waniliowa, miksujemy powtórnie.

3. Truskawkowy na mleku sojowym

-truskawki swieze badz mrozone-200g
-mleko sojowe-200ml (mozna zastapic zwyklym)
-miód-15g
-otreby pszenne-15g

Truskawki odszypulkowujemy, umieszczamy w blenderze, dolewamy mleka,
dodajemy miód i otreby i miksujemy na gladki plyn.

4. Smoothie z pomaranczy i banana

-banan-120g
-pomarancza-100g

Owoce wrzucamy do blendera i miksujemy,
gdyby calosc byla za gesta to mozemy dolac troche wody.

5. Jagodowo-bananowy na mleku krowim/sojowym

-jagody vel borówki- 100g
-banan-150g
-mleko 2%/mleko sojowe-100ml

6. Mocno oczyszczajacy- jablkowo-cynamonowy

-jablko- 300g
-otreby pszenne-15g
-woda mineralna lub ew. sok jablkowy

1 awokado 1,5 szkl mleka troche brazowego cukru wszystko zmiksowac posypac orzeszkami pistacjowymi
*
greifrut 2pomarancze pól ananasa obrac, cynamon - zmiksowac blenderem zabójca tkanki tluszczowej
*
peczek pietruszki
2-3 szt kiwi
1 cytryna
troszke wody
Wszystko obrac i zmiksowac ! do porannego dodaje siemie lniane i banana
*
banan, awokado, jogurt - wtedy bardziej geste lub mleko wtedy bardziej plynne ok. 150/200ml,
mozna dodac tez lyzeczke miodu
*
salata (kilka lisci)+jablko+kefir/maslanka/jogurt. Do tego otreby - sypie na koniec
*
kiwi
kawalek melona
1/4 awokado
lyzka miodu
jogurt/ mleko kokosowe
szpinak
*
Pomidorowy z chili
Sparz i obierz ze skórki 2 pomidory, pokrój je razem z 1 lodyga selera naciowego.
Warzywa zmiksuj w blenderze, dodaj szczypte chili i lyzeczke oleju rzepakowego.
*
Buraczany z natka
Wyszoruj 2 buraki, przecisnij je przez sokowirówke. Zblenduj 2 pomidory bez skórki i peczek natki.
Polacz z sokiem buraczanym.
*
Ogórkowy
Umyty swiezy ogórek (ze skórka) i garsc listków miety zmiksuj w blenderze.
Wymieszaj z sokiem wycisnietym z 1/2 limonki (lub cytryny) i lyzeczka miodu. Dodaj kilka kostek lodu.
*
Cytrusowy
Sparz wrzatkiem, osusz, obierz ze skórki i oczysc z blonek oraz pestek:
1 srednia pomarancze, 1 grejpfrut oraz 2 male mandarynki. Owoce zmiksuj razem w blenderze.
*
Arbuzowy
1/2 kg miazszu arbuza pokrój i zmiksuj. Wymieszaj z sokiem z cytryny lub limonki (do smaku)
i lyzka drobno posiekanych listków miety. Ew. dodaj kilka kostek lodu.
*
Bananowy z kiwi
Owoce kiwi obierz cieniutko ze skórki. Obierz tez pól banana oraz 1 soczyste miekkie jablko
(usun z niego gniazda nasienne). Owoce zmiksuj dokladnie w blenderze.
*
Mango z imbirem
Obierz 1 miekkie mango, zmiksuj w blenderze. Wymieszaj z sokiem wycisnietym z 1 pomaranczy.
Dodaj 1/3 lyzeczki startego imbiru.
*
Selerowy z kiwi
Oczysc i pokrój 1 lodyge selera naciowego. Obierz 2 wieksze owoce kiwi.
Przygotowane skladniki zmiksuj wraz z 1/2 szkl. wody mineralnej i lyzeczka miodu.
*
Buraczano-jablkowy
Przecisnij przez sokowirówke obrane: jablko, burak, 2 marchewki.
Dodaj 1 lyzeczke soku z cytryny i lyzke posiekanej natki pietruszki.
*
Marchew z pomarancza
3 starannie umyte marchewki przecisnij przez sokowirówke.
Zmiksuj oczyszczony miazsz z 1 pomaranczy, po- lacz z sokiem.
*
Truskawkowy
20 dag dojrzalych truskawek starannie umyj i oczysc z szypulek.
Zmiksuj ze szklanka jogurtu naturalnego. Posyp lyzka posiekanej miety.
*
Rzodkiewkowy
1 szkl. maslanki zmiksuj z kilkoma rzodkiewkami, garscia kielków pszenicy i 1/2 ogórka.
Dodaj po lyzce posiekanego koperku i natki.
*
Paprykowy
Oczysc 1 czerwona i 1/2 zóltej papryki oraz 1 pomarancze.
Zmiksuj z 1 szkl.jogurtu naturalnego.
Przypraw szczypta curry i ew. pieprzu.
*
Kiwi z orzechami
2 duze, cieniutko obrane owoce kiwi zmiksuj z 2 lyz- kami orzechów wloskich
oraz 1/2 szkl. wody mineralnej.
*
Brokulowo-dyniowy
Oczysc i podziel na male rózyczki pól brokula.
Nastepnie zmiksuj z 2 lyzkami pestek dyni oraz 1/2 szkl. wody mineralnej.
*
Marchew z siemieniem
Przecisnij przez sokowirówke 2 marchewki.
Zmiksuj w blenderze 1 obrane jablko i 2 lyzki mielonego siemienia lnianego.
Dodaj sok z marchwi.
*
Selerowy z otrebami
Przecisnij przez sokowirówke obrany korzen selera.
1 lodyge selera naciowego zblenduj z 1/2 szkl. wody,
lyzka otrab pszennych i 3 plastrami imbiru. Dodaj sok.

[Obrazek: k,ODQwNjkzOTQsNTExOTQwOTQ=,f,18_rH_orig.gif]

Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej. W ciągu miesiąca.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
13-01-2018, 16:37:34
Post: #70
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Detoks w domu - napoje, które oczyszczają i spalają tłuszcz!


Mówi się o nich "spalacze", "wypłukiwacze", "czyściciele".
Stały się prawdziwym hitem wśród osób ceniących zdrowy styl życia
i dbających o zachowanie nienagannej sylwetki.
Coraz więcej aktorek deklaruje, że raz w miesiącu przez 3 dni
stosuje dietę składającą się wyłącznie z koktajli i napojów wypłukujących tłuszcz.
Oczyszczające napoje powinnaś pić codziennie.
Zawsze przed pierwszym posiłkiem lub systematycznie w ciągu dnia.



1. Woda truskawkowa z bazylią. Truskawki są bogate w błonnik, mają niski indeks glikemiczny i są bogate w witaminę C. Bazylia jest pełna przeciwutleniaczy, ma właściwości przeciwzapalne. Dodaj owoce i zioła do wody mineralnej, pij przez cały dzień.

2. Jednym z najlepszych spalaczy tłuszczu jest napój przygotowany ze szklanki soku z grejpfruita, 1/2 szklanki soku pomarańczowego, 1 łyżki octu jabłkowego oraz 1 łyżeczki naturalnego miodu. Napój należy pić przed posiłkami.

3. Kolejnym "czyścicielem" jest promowany przez słynnego amerykańskiego lekarza dr Oza koktajl składający się z: 2 szklanek niesłodzonego mleka migdałowego, 1/4 szklanki masła migdałowego, 2 łyżeczek siemienia lnianego oraz szklanki truskawek. Zmiksuj wszystkie składniki i pij kiedy tylko masz ochotę.

4. Do litra wody mineralnej dodaj: pokrojoną na kawałki mandarynkę, pokrojonego w plastry grapfruita i świeżego ogórka, kilka liści mięty pieprzowej. Wrzuć wszystkie składniki do wody, dodaj kilka kostek lodu i gotowe! Mandarynki obniżają poziom cukru we krwi, są pełne witaminy C, która przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Grapefruit działa podobnie. Ogórek ma działanie moczopędne, pomaga pozbyć się toksyn z organizmu, zawiera również błonnik, który sprawi, że nie będziesz czuła głodu. Mięta poprawia trawienie i dodaje niesamowitego smaku.

5. Jeśli nie masz ochoty na słodkie napoje wypróbuj zielony smoothie z ogromną ilością witamin, minerałów i błonnika. Zmiksuj ze sobą: kapustę, jabłka, imbir i seler. Pity każdego dnia będzie doskonałym strażnikiem twojej wagi.

6. Do wody mineralnej dolej świeży sok wyciśnięty z 4 cytryn i wkrój kilka plastrów imbiru. Imbir rozszerza naczynia krwionośne, łagodzi nudności, łagodzi stany zapalne i przyspiesza metabolizm. Połączenie cytryny z imbirem to również gwarancja energii na cały dzień.

Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej. W ciągu miesiąca.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
02-12-2018, 14:36:46
Post: #71
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...

Hej -
nie ma nikogo, kto potrzebuje pomocy ?
[Obrazek: a8563b2c2dac03fe46646686b1a415d5.gif]

Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej. W ciągu miesiąca.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
02-12-2018, 15:16:14
Post: #72
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Jestem, ale akurat mam inne priorytety na ten czas.
Wrócę tu, wrócę.

"A CI, KTÓRZY TAŃCZYLI ZOSTALI UZNANI ZA SZALEŃCÓW PRZEZ TYCH, KTÓRZY NIE SŁYSZELI MUZYKI." FRIEDRICH NIETZSCHE
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
02-12-2018, 18:59:12
Post: #73
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Generalnie zdrowy tryb życia utrzymanie prawidłowej wagi = płaski brzuch.Na pewne czynniki nie mamy wpływu np ciąża kiedy nasze ciało zmienia się po porodzie, choć nie wszystkich to dotyczy
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi



21-07-2020, 20:08:05
Post: #74
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Zapomniany temat, czy juz wszystkie Panie maja wspaniala figurke ???
[Obrazek: ywfgebk99xv.gif]


[Obrazek: 34afaabcf5187f153148afb0acb42c0f.jpg]

Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej. W ciągu miesiąca.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
22-07-2020, 05:41:06
Post: #75
RE: Ladny brzuszek - marzenie ...
Dobra rada, ale musialabym tylko jeść.;)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
Star Pszeniczny brzuszek ... Boji 2 4.909 13-02-2017 10:21:10
Ostatni post: Boji